产后便秘怎么办？

产后两天了，感觉大便越来越干燥，如何改善

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马良坤回答于 2016-10-26 10:48:47

新妈妈们在产后可能由于剖宫产伤口或者会阴缝合伤口的疼痛而“害怕”排便，以及产后卧床休息、食物缺乏纤维素、手术麻醉导致肠蠕动减弱、产褥早期腹肌和盆底肌张力降低等原因，容易发生产后便秘。首先呢，我们建议新妈妈们产后多吃蔬菜并早日下床活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6~12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动；行会阴后-侧切开或行剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼，有利于排便，且能使盆底及腹肌张力恢复。切记：产后康复锻炼的运动量应循序渐进。若已经发生便秘，可口服缓泻剂。