8~12个月宝宝喂养要点及一日辅食展示
#辅食
夏天的陈小舒
夏天的陈小舒
你还在为宝宝吃什么辅食而烦恼吗？你还在犹豫每餐吃多少才合适吗？那就一起来看看美国儿科学会是怎样推荐宝宝一日辅食的吧！
奶在半岁后到1岁前，建议每日约600ml左右。除了直接饮用外，奶还可以用于制作或调配辅食。
添加辅食时，泥糊状食物需要向切碎的粗颗粒食物、手指食物、家庭食物不断过渡。每个宝宝发展的速度不一样，但就目前的数据来看，最好不要晚于10个月引入粗颗粒食物，否则会增加日后的进食困难。
来学习一下美国儿科学会给家长看的育儿网站给出的8~12个月宝宝的菜单范例：小分量、多样化。记住，给小朋友提供丰富的种类而不是注重食物分量，有时候吃了什么，比吃了多少更重要。
每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
注：文中的一杯等于240毫升
1⁄4~1⁄2杯米糊、麦片粥或者鸡蛋泥
1⁄4~1⁄2杯水果泥，如果宝宝自己吃的话，切成小块
120~180毫升母乳或者配方奶
120~180毫升母乳或者配方奶，或水
1⁄4杯切成小块的奶酪或者煮过的蔬菜
1⁄4~1⁄2杯酸奶或者白软干酪（茅屋芝士）或者肉
1⁄4~1⁄2杯黄色或者橙色的蔬菜
120~180毫升母乳或者配方奶
1根磨牙饼干
1⁄4杯酸奶或者切成小块的水果（如果宝宝自己吃的话）或水
1⁄4 杯切小块的家禽、肉或者豆腐
1⁄4~1⁄2杯绿色蔬菜
1⁄4杯面条、意粉,米饭或者土豆
1⁄4杯水果
120~180毫升母乳或者配方奶
120~180毫升母乳或者配方奶或水
（如果是配方奶或者母乳，过后喝一点清水清洁口腔或者随后刷牙）
每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
你家宝宝的饮食搭配是否合理，喂养分量是否合适，请依据世界卫生组织2006年的生长曲线或美国CDC 2000年的生长曲线来评估。如果发育指标（身高体重头围等）适宜，则喂养方式适宜。
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发布于 1年前
夏天的....主讲
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