宝宝出生以后，需要获得营养，而母乳是宝宝的较为理想的食物。根据世界卫生组织、中国营养学会等权威机构的建议，6个月以内的宝宝应该纯母乳喂养，6个月以后及时添加辅食，可继续母乳喂养到宝宝2岁以后。

6个月以内的宝宝需要额外补充营养素吗？

6个月以内的宝宝，母乳喂养，一般只需要每天补充维生素D400国际单位即可，不需要额外补钙、铁、锌等。对于早产儿等特殊情况下的宝宝，如果需要额外补充铁、钙或增加维生素D的补充剂量，需要在医生指导下进行。

哺乳期妈妈注意自己的饮食均衡，荤素搭配，注意富含碘、DHA的食物摄入，必要时可以服用复合多维。中国营养学会推荐哺乳期妈妈每天应摄入250的DHA+EPA，其中DHA不少于200毫克，为了达到这个推荐量，每周可安排一定的海鱼如三文鱼、海鳗、黄鱼等。如果乳母无法保证从食物中获得充足的DHA，可以额外补充，例如每天补充200毫克。

对于6个月以内混合喂养或奶粉喂养的宝宝，一般也只需要注意补充维生素D即可，如果从配方奶中已经获得400国际单位以上的维生素D，就不用补了。当然，如果你不会算，或者差额的维生素D的量不好把控，可以每天常规补充维生素D400国际单位即可。

听说母乳喂养的宝宝容易缺铁，如何预防？要不要额外补铁？

的确，母乳当中的铁含量不高，而母乳喂养到6个月以后的宝宝，由于体内储备的铁消耗殆尽，急需要从辅食中获得丰富的铁来解燃眉之急，辅食应优先选择富含铁的婴儿米粉、肉泥、婴儿麦片、肝泥等。

当然，部分母乳喂养的宝宝从4个月以后可能已经出现铁储备不足，到了6个月已经出现缺铁性贫血。前几天一位宝妈反应，他家宝宝的血红蛋白才80g/L（6个月~5岁血红蛋白一般不低于110g/L），属于中度贫血了。而持续的贫血可能会影响到宝宝的发育，包括智力发育，所以需要及时纠正，在医生指导进行铁剂治疗，6个月以后注意富含铁的辅食添加。

美国儿科学会曾建议，母乳喂养的宝宝从4个月开始，可预防性补铁，例如每天1~2mg/kg体重。但后来不再提及。事实上，并非每个母乳喂养的宝宝都需要从4个月开始补铁，如果怀疑宝宝有缺铁的症状，或者想知道宝宝是否缺铁了，可到医院检查铁蛋白和血常规，结合检查结果及是否有缺铁的可疑症状决定是否需要补铁。

我家宝宝也是母乳喂养，而且发育的比较快，个头和体重都在百分位的90%以上，到了4个月以后，我也担心她是否会缺铁，但检查血常规等需要抽血，宝妈有点舍不得。等5个半月的时候，正好去体检，决定给宝宝查查血常规。还好，从血常规上看，宝宝没有出现缺铁性贫血，我也放心了。等宝宝满6个月了，及时添加富含铁的食物，同时继续母乳喂养。

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